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春季是乳房保健的黄金时期姑娘们别错过啊【资讯】

发布时间:2019-07-20 03:09:14 阅读: 来源:涡流泵厂家

每到春天,很多女性都会出现乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力,月经不调,情绪也跟着变差了...问题究竟出在哪儿呢?

春属木,与肝相应。春天是疏通肝经,护理乳房的最佳时期,做好肝的调养,可以排忧解郁,还能缓解很多女性疾病。

为什么春天容易出现乳房胀痛

从中医角度看,女子以肝为先天,乳腺疾病都是肝经惹的祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春,足厥阴少阳主治”。肝病,起于春。

从经络走行上看,肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好,肝气郁结,影响乳络,导致气郁痰凝于乳,于是就会产生各种乳腺病就发,比如乳腺炎、乳腺增生,甚至癌变。

治疗乳腺疾病要以养肝为首!除了用药舒肝解郁、行气化痰之外,也可通过疏通经络,帮助肝气舒畅,恢复肝的疏泄功能。

寻找肝经堵塞点,解除胀痛烦恼

下图可见,肝经起于大脚趾,沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节,到大腿内侧。环绕阴器,走到腹腔,走到乳头下面。

由肝气不舒引发的乳腺问题,平时可以按摩太冲、期门等穴配合治疗。当肝经上赌点被疏通后,月经不调,烦躁易怒,头晕失眠的情况也会得到改善。

疏通肝经一:点揉太冲穴

太冲穴是肝经的一个出口,在脚面最高点,下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方,用同侧的手的食指指腹,抵在凹陷处,把发力点作用在骨头上,轻轻的点揉。

有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常,这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

按揉时仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉(如上图)就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了,当我们把它揉好后,情志情绪都可能会得到释放和放松。

肝经还有一个堵塞点,在膝盖上方大概一掌宽的地方:阴包穴。如果经气堵在这个地方,下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。

疏通肝经二:敲打阴包穴

将两个脚并拢,大腿内侧会绷起来两根筋,就是肝经的走形。两手握拳,用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后,在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。

敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好,说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打,要坚持一周左右。

在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一周左右痧、红肿可消失。

因足厥阴肝经对应手厥阴心包经,所以我们在疏通肝经时,可选择在心包经当令的时间去敲揉,即每天晚上的7-9点进行。

不熬夜,是最简单的养肝方法

要想肝脏强健,还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性,应做到少生气,尤其是不生闷气。在饮食上要忌生冷油腻煎炸类食物,避免烟酒刺激。平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮,疏肝解郁。

最后强调:春天的养生要符合《素问·四气调神大论》“夜卧早起,广步于庭,披发缓形以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”,以熟睡来维持肝主藏血的功能,是对肝最好的关怀。

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